l karnityna

l-karnityna to nie spalacz

[...] 160cm Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa : 74 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 49cm Obwód łydki : 35cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wioślarstwo 6 razy w tygodniu po 2h Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b.dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-karnityna, carbo, BCAA, Glucosamin Możliwosci finansowe: duże

Okay pogadam z nim na ten temat. A co myślisz o l-karnityna? ja mam bardzo mieszane uczucia, osobiście brałem bardzo niskie dawki wiec moje doznania były słabe. Dawki +3g pomogą w spalaniu? Czytalem na ten temat badania i niby dowiedziono iż nie wspomaga to. Kolejna sprawa to CLA? Tutaj również mieszane uczucia.

wiórki kokosowe świetnie się sprawdzą np. tylko nie za dużo tych płatków owsianych bo tylko godzina do treningu l-karnityna nie działa lepsze jajko by było, bo orzechy, masło jest stosunkowo ciężkostrawne Posiłek rano tak samo jak przedtreningpwy z tym, że dobieramy jego wilekość i strawność do czasu jaki mamy do treningu

Jec człowieniu mielone i kiełbase nieżałuj sobie. Kompel pierdzielał jajka na boczku i miał żeźbe jak ja niemoge zwłaszcza skośne brzucha. Jedz a jak sie zacznie pjawiac tłuszczyk zawsze jest l-karnityna

Oczywiście. Skład: Woda, regulator kwasowości - kwas cytrynowy, L-karnityna, kwas foliowy, aromat, substancje słodzące: acesulfam K, sukraloza, barwnik: ryboflawina.

Ja dopingu kijem nie dotkne Yohimbine HCL to też coś takiego z niższego działu? p.s. L-karnityna z wysiłkiem fizycznym też coś pomoże - prawda? p.s.s. Jak działają termogeniki? Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-01-08 16:34:27

E tam nie dotkniesz, teraz tak mowisz Zamiast LELKARNITYNY wybralbym TFB treca, TS olimpu, lub sama kofeine, albo inny spalacz, l-karnityna maloskuteczna imo.

Dobra dieta a nie L-KARNITYNA i dużo aerobów!

Mało białka, mało tłuszczu, dużo wegli. L-karnityna może działać przeciwnie do oczekiwań, pogoogluj i poszukaj na sfd. Dopracuj dietę. Wydaje się ze mało kcal - użyLes jakiegoś kalkulatora? Nie pakuj tyle wegli. Ilość płatków na śniadanie poraża... 50g płatków do jajecznicy spoko. Ale 200g płatków do 150ml mleka? Yyyy.... Czytaj, dużo czytaj.

L karnityna działa tylko trzeba wiedzieć jak ją brać :)

masa i wytrzymałośc nie idą w parze niestety poleciłbym aakg na wytrzymałośc ale w boksie odpada, chyba ze potreningowo polece wiec aminokwasy bcaa i redfaster-energetyzer przedtreningowy z kofeiną i l-karnityną izotonik np energy power z natures best lub inny. z witamin/regeneratorów stawów np orange triad z controlled labs gdzie sa polaczone w [...]

[...] potem od razu robimy aeoroby to należy 15 - 20 minut przed treningiem siłowym wziąć: Antykataboliki, czyli : - BCAA - Glutamina - Tauryna. Spalacze tłuszczu, czyli : - L-karnityna - CLA, itp Termogeniki, czyli : - np. kofeina itp ( chodzi o termogenezę - podniesienie temperatury ciała ) O Antykatabolikach, Spalaczach i termogenikach możesz [...]

l-karnityna moze byc stosowana raczej prozdrowotnie. to nie jest reduktor w takim znaczeniu, jakie przypisuje jej gro osób mających nikłe pojęcie o supelementacji.

[...] Pierwszy posilek: 1 x szklanka musli owocowe (mieszanka platkow owsianych,przennych i zytnich +suszone owoce) 1x banan 1x jogurt truskawkowy po 2 x CLA z zielona herbata i L-karnityna (Olimp) 12.00 drugi posilek (maly) 1 x kromka chleba razowego z szynka (wedlina do wywalenia) 14.30 trzeci posilek 1 x szklanka ryzu(po ugotowaniu) + warzywa [...]

[...] tkanki tłuszczowej i eliminacji cellulitu, pobudza wytwarzanie B-endorfin, które relaksują skórę; rozgrzewający i energetyzujący cynamon; biokompleks reduktorów tłuszczu (L-karnityna, kofeina, bluszcz, morszczyn) oraz polimer napinający skórę. Żel wspomaga redukcję cellulitu, pozostawia skórę bardziej jędrną i gładką oraz smukłą sylwetkę. 175 [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , basen , areoby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś - l-karnityna , wpc ostrowia , thermo speed extreme , dymatize dyma-burn aktualnie - witaminy , magnez ,omega3 , białko gaspari , Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

[...] na pal z nim na stos, takich powinni banować za kłamanie, myślałeś ze starych forumowiczów wprowadzisz w blad???chyba jesteś nienormlany......wstyd..aha ten kawal z l-karnityna tez byl dobry...opowiem jutro go w szkole.. LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali [...]

jaja!! to nie tutaj się robi i wyluzuj trochę , ale każdy d**** chyba nie wie co to jest l-karnityna??? K<K<W<A

Z bieganiem zgodzę się w pełni ale z tą l-karnityną nie. Skuteczna dawka to 2-3 gramy, niższe dawki, to raczej placebo. Należy ją brać 1,5-2 godziny przed treningiem, bo wtedy właśnie uzyskuje największe stężenie, które utrzymuje się jeszcze przez około 2 godziny. Jeśli chodzi o bieganie, to świetna forma aerobów-również polecam. Doradca w dziale [...]